3天13亿元的票房！只要范·迪塞尔、“巨石”强森和杰森·斯坦森回到银幕上，他们的肌肉就肯定会吸引无数粉丝。
平胸而论，光是在银幕上看这几位“老司机”挂挡变速就已经男人味十足了，更不要说他们展现出一身“爆炸肌肉”的时候。
我们今天就带着《速8》三大男神的健身秘籍来拯救广大男同胞了。在参考计划的同时，各位健身达人也不妨评一评我们的这三位型男谁的健身计划更加恐怖吧！
10年保镖生涯成就猛男形象
从2001年第一部《速度与激情》开始，范·迪塞尔就已经是以肌肉型男的形象示人了。
能练出如此肌肉，这自然和他的经历有关。他曾在一些纽约俱乐部当了10年的保镖，正因如此，他才不得不练就一身肌肉。
“我的身体每一个部位都很危险！”他经常这样开玩笑。
在范爷看来，健身训练是一个循序渐进的过程，而且必须一个一个部位训练，才有可能达到预期的效果。
“我也想一下就能成为肌肉猛男，但是我知道没有几十年的功夫，那是绝对不可能的！”范·迪塞尔说。
范·迪塞尔健身计划
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